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50后旅游注意事项

更新时间:2021-04-28 小编:悠哉游哉 0 30
中老年人到各处多走走,对身心都有好处,但是中老年人毕竟不能与年轻人相比,需要注意几项事项。

       中老年人到各处多走走,对身心都有好处,但是中老年人毕竟不能与年轻人相比,需要注意下列几项事项:



       1、提前准备,“防患于未然”


       中老年人安排出游行程时,要特别注意选择适合的旅游目的地以及旅游方式,仔细地考虑时间、地点、行程、交通四大要素。


       2、    规划时间,避开高峰期


       由于中老年朋友的时间比较空闲,因此出游的时间可以有许多选择。一般来说,出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免高密度的人流,二来淡季出游价格相对优惠。


       据业内人士介绍,4-6月以及10-12月期间是中老年朋友们出游的黄金时间。这时候无论是南方还是北方,天气不会太炎热,也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游,中老年人不容易生病,而且在这些时间段,季节病也不容易发作。


       3、例行体检,常备药物


       中老人出游前,要对自己的身体进行一次全面的检查,量血压、心率、消化系统,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何要掌握最新动态。


       建议做一些基本、常规的体检,患有慢性疾病者应征得医生同意。根据自身状况和病情,选定旅游行程,结伴旅行,携带常备药物和衣服。随身带一些晕车宁、感冒灵、驱风油、腹泻、止痛之类等轻便药物为宜。有过敏体质的或事先口服扑尔敏、安其敏等药物。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引发小病小痛,这些药品即可起到应急作用。


       4、购买保险,以防万一


       对于中老年旅游来说,最重要的就是购买旅游意外险。保险公司所提供的团队旅游人身意外险没有年龄限定,但是不包括医疗保障。不同保险公司都会对投保年龄进行不同规定。


       5、着装舒适,一路舒适


       登山或到海边或到北方,要考虑到当地与南宁的气候差异,应穿宽松、易脱易穿的服装,以免受寒使心脏缺血;脚穿的鞋子也非常重要,应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子,方便走长路。


       另外,哪怕是夏天,旅程中也要带一件易于折叠的长袖,在飞机(火车)上、或者空调大的地方可以随时保暖。


       6、清淡饮食,一路畅通


       关于饭食,应选择清淡,但要保证适当的蛋白质,鸡蛋可以吃但不易多吃,蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,补充体内的水分、盐分的流失。


       8、结伴出行,带个人资料卡


       在自由活动时间时,不要单独行动,最好3人以上同行,可以互相照顾。


       出游最好随身携带个人资料卡,如简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。


       另外中老年朋友出行还要注意:

       1、小心陷阱


       中老年人出行要特别留意旅行中可能出现的购物陷阱,在购买土特产时要小心假冒伪劣商品以及价格欺诈。一旦发现问题,应该及时向旅行社反映,并向当地旅游主管部门投诉。


       2、节奏要较舒缓


       对于中老年人来说,旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯,这对中老年人旅游来说,本来就是一件比较辛苦的事情,而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路,就明显更不适合中老年人参加了,因此,中老年人出游不可抱着"多走几个地方才值"的心理。


       3、要看旅游点的舒适度


       出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素,比如城市游比乡村游、山地游的条件更好,会更适合中老年人参加,另外,可以结合中老年人的年龄和身体状况来选择目的地。


       目前中老年人出游的热门目的地一般有以下四类:首先是自然风光优美、气候宜人的海滨城市,像海口、三亚、厦门等;第二是文物古迹较多、有历史的城市,比如北京、西安、洛阳等;第三是繁华大城市,比如上海、成都、重庆等;第四是山水优美的地方,比如桂林、泰山、黄山等。注意量力而行,不宜过分消耗体力。


       4、避免过度疲劳


       中老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。


文章来源:  中国老龄网 

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